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Adultes (à partir de 16 ans)
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Jocelyn, praticien-énergéticien et maître-enseignant Reiki
"RESPIRE" : Méditation et respiration consciente
La méditation est un moyen pratique de calmer le mental, de faire tomber ses préjugés et de voir ce qui est présent, ouvertement et clairement. C’est une façon d’apprendre à tourner le regard vers l’intérieur pour expérimenter notre nature essentielle. Lorsque le mental est silencieux et ne vous distrait plus, la méditation prend place.
Nous découvrirons grâce à la pratique d'exercices de respiration consciente et de yoga comment se préparer à la méditation. Le but de la méditation est d'apprendre à observer les mouvements de la pensée pour, peu à peu, retrouver la plénitude de l'instant présent.
