Aquagym

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5 bonnes raison de pratiquer l’aquagym

• La portance de l’eau (sensation de légèreté) soulage les articulations et permet donc la réalisation de mouvements adaptés, plus difficiles en gym classique.
• La pression de l’eau : améliore la circulation sanguine en accentuant le retour veineux, facilite donc la ré-oxygénation des muscles, ce qui repousse la sensation de fatigue sans diminuer l’effort.
• La résistance de l’eau : permet de varier rapidement et facilement l’intensité des exercices, et donc de personnaliser la séance en fonction du projet de chacun et de leurs ressentis.
• Les turbulences de l’eau : chaque vaguelette créée par un mouvement va venir perturber l’équilibre. Pour prévenir des risques de blessures, le corps travaille donc en continue pour maintenir un équilibre “stable”.
• La complétude de l’eau : de part ces différentes caractéristiques, une séance permet un travail complet du corps, par la sollicitation des chaînes musculaires et en favorisant un équilibre “harmonieux” du corps.

Vous l’aurez compris, les aquagyms permettent de travailler sur l’harmonie du corps, tout en le protégeant lors de l’effort.

” Chacun.e son aquagym, chacun.e niveau, chacun.e son projet ! “