En savoir plus
Présente un travail dynamique, d'enchaînement d'exercices (gainage, abdos, équilibres, haltères, step, etc)
Est-ce que j'ai le niveau pour participer ?
Il est primordial de trouver un groupe dans lequel on se sente bien. Le niveau du groupe peut parfois être un critère, mais pas toujours. L'union fait la force, s'en aucun doute!
L'activité est-elle adaptée à mon projet ?
- Améliorer leur condition physique en douceur, sans douleur
- Perdre quelques kilos
- Améliorer son cardio
- Renforcer son corps pour prévenir des blessures
Tous ces objectifs ont leur place dans nos cours. Il s'agira de comprendre les exercices proposés pour mieux les intégrer dans votre projet.
